Doğum Sonrası Depresyonu

Doğum Mucizesi Sonrası Annenin Depresyon Kabusu

            Her şey ne güzel başlar oysaki, gebe kaldığını öğrenen annenin mutluluğu anlatılmaz yaşanır. Dokuz aylık kaygılı ama mutlu bir sonu olan bekleyiş tamamlanır. O minicik muhteşem mucizeye kavuştuğumuz an gelir. İnsanoğlunun ilk var olduğu andan itibaren süregelen doğum mucizesi gerçekleşir.

            Bazı anne adayları için doğum; oldukça zorlu, bazıları için ise daha olağan gerçekleşir. Hastaneden eve varıldığında anne ve baba yanlarındaki o minik mucize ile yeni bir yaşama merhaba demiş olurlar.

YARIM KALAN HİKAYELER

Ağzımız yanınca su içer, elimiz yanınca üfler, yüreğimiz yanınca ağlarız. Bazı çareler fiziksel bazıları ruhsaldır.
İlk canımızın yanışı doğduğumuz an'dır. Beyin bunu anında resetler. Yaşamdaki acılara sıfırdan başlama şansı verebilsin diye. En kalıcı yaralar, ruha kazınanlardır.

TAM UMUDUMU YİTİRDİĞİMDE

İnsan biyolojik, Psikolojik ve toplumsal bileşkedir.  Son zamanlarda toplumsal tarafım çok yara aldı.

Etrafımdaki insanların tutumları, bugüne kadar kimliklerim de var olan değer yargılarıma, çok ters gelmekte. Kendimi değiştirmek, tutumumu onlara uydurmaya çalışmak ,belki bir çözüm olabilir. Bu kez de içimin henüz o değişim için yeterince olgunlaşmamış olduğunu görmek yine çaresizlik ve ikilem içinde bırakıyor beni.

23 NİSAN  ÇOCUK İSTİSMARI

Pedofili , cinsel istismar ve ensest ilişki her ülkede her toplumda var.
Ancak kapalı ve baskıcı toplumlarda çok çok fazla.
Özellikle Dini ve ahlaki olarak baskılanmıs KADIN ERKEK DOĞASINI YADSIYIP HER ŞEYİ AYIP GÜNAH BELLEMİŞ GERİ TOPLUMLARDA bu hat safhadadır.

41 YAŞ +41 FARKINDALIK

Her sabah gülümseyerek aynaya bakarım. 
Kimseyi bulamazsam kendime günaydın der güne mutlu baslarım.
Uykuma dikkat eder ,
Az yemek bol sebze yerim.
Keyifli bol renkli sofraları severim.
İçkiyi tadında içerim.
Dans etmek en büyük zevklerimdendir,
Hareketsiz yaşam düşünemem.
Her gün sağlığım ve sevdiklerim için teşekkür ederim.
Sevdiğim insanlara bol vakit ayırırım.
Sorumluluk tan asla kaçmam.
Çalışmayı çok severim.
Boş yere zaman harcamam, sosyal sorumluluk projesi olmadan duramam.
En sevdiğim odam kütüphane odamdir.
Hazinem; kitaplarım tecrübelerim ve Öykü m dür.
Sevmekten çekinmem sevgimi göstermeyi severim.
Sevgilimin kollarında uyanmak keyif ve huzurdur kıymetini bilirim.
Yaşamı en lerde yaşamayı severim.
Cosku ve tutku göbek adımdır.
Ailem ve sevdiklerim işimden ve herseyden öncedir.
Hayalim , herkesin eşit olanaklara sahip olmasıdır.
İlkem vicdanlı ve dürüst ve çalışkan olmaktır.
Çok renkliligi sever yeni şeylere balıklama dalarım.
Gezip görmek dünyayı keşfetmek yaptığım ve yapmaya devam edeceğim zevkimdir.
Yazmak ,anlatmak, aktarmak iş değil mutluluktur
Sohbeti ve lokmayı paylaşmak yüreğimi ısıtır.
Acıdan dersler çıkarmayı sever, neyin şer neyin hayır olduğunu anlamak için bekler ve yordarim.
Takım tutarım ama adil olurum. Doğduğum topraklara bağlı ama dünya vatandaşıyım.
Sevdiğim herşeyi ve kendimi eleştiririm. İnsanlara dokunabildigimde ise kendimle gurur duyarım.
Yıkıcı değil yapıcı olmaya gayret ederim.
An ın kıymetini bilir yarın yaşam bitecekmiş gibi yaşarım. Fakat önümüzdeki 50 yılı planlarım.
Ölümden hiç korkmam , yaşamaya aşığım.
Doğa ve güneş olmazsa olmazım dır.
Apolitik yaşamı sevmem. Toplumsal olayların içinde olmak bana insanlığımı hissettiren en önemli olgudur.
İyilik yapıp uzay boşluğuna atarım bunu herkesten gizli yaparım.
Uzayda yaşam olduğuna ,dunyada yaşamın varlığından daha çok inanırım.
Kuzuları ve sıpaları çok ama çok severim.
Çiçeklerden en çok orkide yi beğenirim.
Yaşadığım alanları estetik ve temiz kılmayı severim.
Çok eşyayı sevmem. Boş alan düzen sevgi ve huzur ararım yuvamda.
Hiçbir şeyi sahiplenmem gökyüzünden başka.
Şiiri severim ama şiir tadında yaşamayı daha da fazla...
Dilek kılıç ☺☺😅

Bu Topraklarda Kadın Olmak

Bu topraklarda kadın olmak...

Nazi kampında kalan bir Yahudinin dediği gibi; eğer tanrı varsa öbür tarafta onu affetmem için ayaklarıma kapanmalı.
Özgecan da bu düşünce ile mi gözlerini yumdu bilemem.
Bildigim tek şey; bu caniler ıcın, "Allah belanı versin" demek olmayacağı , çünkü Allah hep böylesi durumlarda meşgul oluyor. Hicbir kavrama oturtamiyorum bu haksızlıkları yapılan bu canilikleri.
Erkeklerin ne kadar Id'leriyle( ilkel benlikleri) hareket ettiklerini görüyorum.

Mutsuzlar Sevinçleri Paylaşamaz

Bizim toplumda insanlarımız, acıyı paylaşmayı sever.
Sevinci paylaşmaya tahammülü yoktur. Neden mi?
Moral mutluluk seviyesi ülkemizde ortalama 2 iken,
gelişmiş batı toplumlarında 7- 8 civarındadır.
Bu da; insanlarımızın bireysel yaşamlarında, bir hayli mutsuz olduğunu gösterir.
Yalnızca kendinden daha kötü durumdakileri gördüklerinde, kendilerini daha iyi hissederler.
Hatta acı içinde olan dostlarına, yurttaşlarına, ya da hiç tanımadıklarına öylesine yardımsever olurlar ki şaşarsınız.

HİÇ

Ne kısa insan ömrü...

Uzay içinde , hiç sayılabilecek kadar küçüguz oysa ki.

Varoluşun anlamı buradan geçiyor olabilir mi?

Hiç

Koskoca bir hiç...

Son Pişmanlık

Sevgi en öznel duygudur.

Arkasında; ama , fakat,  eğer kelimelerini barındırıyorsa, acı kaçınılmaz olur.  Yeryüzündeki her şeye karşı hissedilen bu ortak duygu, kişiden kişiye değişim gösterir. Kültüre, yaşa ya da cinsiyete bağlı değişim göstermez tamamen bireyseldir.

Bazen bu sevgiyi yüreğimizde, bazen aklımızda hissederiz. Yürekteki hep en keskin ve deli dolu olanıdır. Uğrunda canlar yitmiştir, içinde pişmanlık asla barınmamıştır.

 Diğerinde vijdan dışarıya karşı rahat, kendine karşı derin pişmanlık içindedir. Son nefesini verirken, kalp bağırmaya başlar; lanet olsun! değer miydi bunca yaşanmamışlıklara?, bunca sorumluluk saçmalıklarına?. Sadece tek hayatın vardı ve bitti. Akıl başlar ezberletilmiş klasik cevaplara… Kalp sadece acı bir gülümseme ile son kez bakar akla. Yapacak hiçbir şey yoktur artık, Son bir kez nefes alır, son bir şansım daha olsaydı diye iniltiyle yalvarırsın fakat nafile… Derin bir pişmanlıkla elveda dersin hayata, tüm hayalini kurup yapamadıklarına, acı bir elveda…

Acıyı Doğurmak

Varlığın acıtıyor, Yokluğun kavuruyor.

Dayanmanın, doğurmak olduğuna şahit oldum.

Erken suyu gelmiş gebeler gibi,  sancı bir yandan bastırırken,

Vakti dolmamışlığın kaygısı diğer yandan.

Çatlamak ne kelime, yarıldım ortadan ...

Yandım ki ne yandım bu çıkmazdan.

Ruhun Doğum Sancısı

Sancı fiziksel bir acıdır. Doğum sancısı, kemik kırılmasının 10larca katı bir acıdır. Şiddetli geçen regl sancıları, böbrek sancıları, diş ağrıları...

Hayatımız boyunca çok canımız yanmıştır. Bunlar arasında en hatırda kalanı nedense  aşk acısıdır.  Çünkü burada sancıyan şey ruhumuzdur.  Fiziksel  acılar geçtiğinde, vücut normal işleyişine devam eder, kolay unutur yaşadığı sancıları.

İnsanlığı Yok Eden İllet

Hak ve Adalet Tatile Çıkarsa Ne olur?

Her insan eşit ve özgür doğar.

Özgürlük uğruna verilen bedeller hep en ağır olanlardır. Her şeyden daha kıymetlidir.

Gündelik yaşantımızda bu olgunun farkında olmuyoruz ta ki kaybedene kadar.Hapiste geçirilen bir tek gün bile insana ölüm gibi gelir. Bunun bilincinde olan sağlıklı her insan, toplum kurallarına daha çok riayet eder. Kanun ve nizamın dışına çıkmaz. Çıkarsa kaybedeceği şeyin, çok kıymetli olduğunu bilir. Korkar. Kötü olmaktan, haksızlıktan, hırsızlıktan, namussuzluktan korkar. Yüreğinde iyiliği, doğruluğu, sevgiyi barındırır. Kendisi, ailesi, vatanı ve milleti için doğru ve dürüst olmayı hedefler.

Sağlıklı EGO

Seks yapmak üremek, en temel insan içgüdüsüdür.( İD)


Günah, yasak, ayıp gibi ahlaki kurallar SÜPEREGO'dur.
İD'ini ve SÜPEREGO'sunu dengede tutmaya çalışan da EGO'dur.
Sağlıklı insan bu dengeyi iyi yapılandırandır.



Sağlıksız insan da bu dengeyi kuramadığı için İD'i artık patlamış insandır.
Yani( aç İD'liler); Kadını seks objesi olarak gören, saçtan, dekolteden, her halttan etkilenen, kadın-erkek birlikteliğinden ürken, sapık ruhlu yaratıklar haline gelir.
Bu kişiler, kendini zorlayan bu durumlarla karşılaşmamak için güç ellerindeyse, kanunlarla yasaklar koymaya çalışırlar. Hatta ÇOCUK GELİN (PEDOFİLİ ) yi ve çok eşliliği normalmiş gibi göstermeye çalışırlar.



Sağlıklı insanlar ise; kadın ve erkek diye ayrım yapmadan önce insan diye algılayandır. Çocuklarla cinsellik yapmayanlardır. Cinsellik içgüdüsünü yadsımadan sağlıklı birliktelikler kurabilenlerdir. Yani doymuş İD'li insanlardır.




Uzm. Psk.Dilek Kılıç

İŞKOLİK OLMAK HASTALIK MIDIR?

Bireyin yaşama dair bir çok alanı göz ardı ederek, kendini tamamen işine kanalize etmesine işkoliklik dedir.  Çok çalışmak değil, çalışmayı kesememektir.

Sürekli olarak, normal çalışma saatlerinin çok üstünde çalışırlar. Hep biraz daha fazla zamana ihtiyaçları vardır. İş yerlerinden ayrılsalar bile bulundukları noktadan işle ilgilenmeye devam ederler. Yorgunluktan çalışamaz hale gelene kadar çalışırlar. Tamamen yorulmadan mola vermezler. Tatile çıkmak ve izin kullanmaktan kaçınırlar. Ayrıca ortak özellikler arasında; hobilerinin olmayışı ya da çok az zaman ayırmaları. İş dışında vakit geçirmekten hoşlanmayıp, suçluluk duymaları.  İş dışındaki sorumluluklarını ihmal etmeleridir.

Bayramlar ve Çocuklar

Çocuklar bayramı neşe ve coşkuyla geçirmeli. Bayramın ne olduğunu anlatırken, paylaşmanın önemini, küçükleri sevindirmenin, büyüklere saygının, birlik ve beraberliğin anlamlarını vurgulamalıyız. Kısacası bayramların sosyal boyutunu aktarmalıyız.

Hazan Mevsiminde Bir Sabah

Sonbahar sana ne demeli; aldın iki çınarı...

Hazan mevsimi olduğunu kanıtlarcasına.

Ve daha bir sürü şey,

Yaşamın Tadı

Soruyorlar, yaşamdan nasıl bu kadar keyif alıyorsun diye?

Nasıl almam ki...
Yürüyebildiğim hatta dans edebildiğim ayaklara sahibim.
Bedenim, ihtiyacım olan her şeyi yapabilecek güçte ve beceride.
(Şarkı söylemek haric:))
Kusurlarımı seviyorum.
Asıl ruhuma teşekkür borçluyum.
Onun gücüne, olumluyu her şartta ve koşulda farkedip ardından gidişine.
Her dert dinleyişimde, tekrar yüzleşirim kendimle.
Ya şükrederim şanslı halime.
Ya üstesinden gelmiş olduğumu farkedip teşekkür ederim kendime.
Ya da gurur duyarım kabullenişimle, yüzleşmelerimle.
Yaşam her verdiğiyle güzel, yeterki fark edelim her halimizle...
Her anımızda...

Uzm. Psk. Dilek Kılıç

Güven Sorunu

‘Güven Problemi’ yaşıyorsunuz demek nede kolay bir yargı.

Bunun bir de anlamı var bilir misiniz? Hatta bunun bir de Tecrübesi var , ya onu bilir misiniz?

Sizi deliler gibi sevdiğine inandığınız biricik aşkınız vazgeçmiştir ansızın. Sizi her tür haksızlıktan koruyacağını düşündüğünüz kolluk kuvvetleriniz sizi korumak bir kenara, haksızca dövüyordur artık. Devletim deyip sığındığınız o yüce kurum, benden misin? Öteki mi? Diyordur artık.
Sonra da kalkmış; arkadaşınız, falcınız ya da psikoloğunuz ‘Güven problemi ‘ yaşıyorsunuz der yüzünüze karşı. E güzel dostum , nasıl yaşamayayım?
Gözlerimi kapasam, kulaklarım şahit, ikisini de kapatsam dudaklarım, hepsini kapatsam kinestetik duyularım… Nasıl farkındalığımı sıfırlayabilirim ki, şu yaşadığımız dünyada? Herşey acı, her şey kan revan ,her şey haksızlık, her şey ulaşamamazlık…
Kırkından sonra değil farkından sonra derler ama, bu coğrafyada henüz kırklıyken şahit olursun bu gerçekliğe…
Dayan yüreğim dayan, insan oğlu bir gün keşfedecek yüreğindeki cılız iyilik sesini, ve böylece;
Hey hat; Güven problemi tarih olacak… Acılar son bulacak. Masum canlar yanmayacak ve insanlar ikiye ayrılacak; İyiler ve kötüler…

BIRAKMAK HAFİFLETİR

 Bazen eskilere doğru bir uzanırız. Kimler vardı, kimler…  Her gün sesini duyduğumuz dostlar, günde 6 saat aynı sırayı paylaştığımız arkadaşlar. Düştüğümüzde , yaralanmış dizlerimizden öpen annelerimiz.  Akşam eve gelince, gofret almış mı diye merakla  sorgulanan babalarımız. İlk aşklarımız. İlk eşlerimiz. İlk acılarımız. İlk kayıplarımız. İlk mezuniyetlerimiz. İlk hayal kırıklıklarımız. İlk maaşımız.  Sayamayacağımız kadar çok ilklerimiz.

ARADA BİR ES VER YAŞAMA

Gelgitler arasında çırpınan kalbin durması, bir karara varması ne kadar güç olur bazen. Karar veren hep beynimiz  aslında, peki neden yorulur zavallı yüreğimiz.